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跑步機會傷膝蓋嗎?

跑步機會傷膝蓋嗎?

最佳答案:

一台質量過關的跑步機,其實它的履帶係統是經過良好的避震設計的,它的減震效果甚至比塑膠跑道還要好,遠比一般瀝青路麵和水泥路麵對下肢的衝擊度小得多。至於那些機跑傷膝蓋的傳言,大多是發生在不了解自己配速、體能和身體承受能力的初跑者。