扑克之星健身器材知識問答
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在家使用家用跑步機真的可以減肥嗎?

最佳答案:

在跑步機跑步屬於有氧運動,它通過運動達到消耗機體多餘的脂肪,達到減肥瘦身的目的,因此跑步機減肥是有用的,尤其是在跑步機上慢跑,減肥果更好。

但是,使用跑步機減肥定要注意幾個減肥要:

1、熱身運動不能少

2、腳跟落地是基礎

3、慢跑減肥才有

4、跑後伸展不可缺