扑克之星健身器材知識問答
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家用跑步機會使小腿越跑越粗?

最佳答案:

  定要注重跑完後對小腿、大腿肌肉的拉伸,隻要拉伸放鬆的充分小腿就是想粗也難啊。如果你跑了1小時,那麽就用半小時來進行拉伸放鬆運動。還有要注意扑克之星跑步完是為了健身,那麽就沒有必要拚了老命的跑,那樣不但腿會粗,身體其他的機能也會由於運動過度而無法承受的,所以,要注意跑的速度不宜過快,也可以采取段快速跑+段慢跑依次循環從而來達到很好的健身果,那樣腿也不會變粗。