扑克之星健身器材知識問答
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【其它答案】2018-07-09

在你姿勢正確的情況下,有定的坡度比較好因為在跑步機上跑步機是平板的,沒有在平定的蹬踏動作。可能跑步的時候腳掌在上麵,對膝蓋的壓力大。有4-6的坡度會讓你的腳尖先著地符合 場地跑步,所以姿勢很重要。

般家用跑步機坡度調節範圍是1-10%1-12%或者1-15%,有些可以到20%,而些高家用跑步機,比如愛康還擁有向下的3%負坡度調節。

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