扑克之星健身器材知識問答
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健身車會不會損壞膝蓋?

最佳答案:

使用時注意時間長度和正確的姿勢,別是車子的高度基本沒什麽損傷。

注意事項:

1、自行車的車座不易過高,應富有彈性,防止騎車時臀部左右扭動,以減少局部摩擦。

2、騎車時臀部坐正,兩腿用力均衡,防止側用力過猛而形成腫物。

3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟,在月經期好少騎或不騎自行車。

4.車座太硬的,可用泡沫塑料做個柔軟的座套套在車座上,以減少車座對陰部的摩擦力。

5.調整車座的高度和角度。車座太高,騎車時臀部必然左右錯動,容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹,更容易損傷會陰部。

6.騎車時間較長時,要注意變換騎車姿勢,使身體的重心有所移動,以防會陰部某點長時間著力。

7.初騎變速車時,速度不要太快,時間也不要太長,待身體適應後再加速和加時。

8、在騎車時,若發覺會陰部有不適症狀,要及時查明原因,若因車座有問題,要及時排除或改進,並要注意休息,症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者,應到醫院請醫生檢查治療。