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好身材秘訣,沒有之:對的家用跑步機

[ 發布日期:2018-01-15 點擊:1786 來源:洛陽市扑克之星健身器材有限公司 【打印此文】 【關閉窗口】]
  如今,是“看臉”的世界,不少女性同胞會抓緊這的兩個月,瘋狂辦美容卡,頻繁進出各大彩妝櫃,為的就是聚會時能顯得自己更“美”些,能更加吸引別人的注意。可是,這真的是好主意嗎?當你停下美容卡、卸下精致的妝容,你的臉上還是有黑眼圈有小細紋。外在的裝扮隻能掩耳盜鈴,而當自己有個好身材時,別人向你投來羨慕的目光,這才是展現自己狀態的表現形式。
  
  那麽,如何擁有個好身材呢? 簡單的種方式就是“跑步”。跑步是有氧呼吸運動的種,跑步20分鍾之後脂肪就開始燃燒,通過跑步,可以達到減肥的目的,它能使身的肌肉有節律的收縮和鬆弛,使肌肉纖維增多,蛋白質含量增高。
  
  但是在鋼筋水泥的都市,連戶外跑步都是個奢望,難道你想跑個步還要等紅綠燈,人擠人?於是家用跑步機就變成了每個熱愛跑步的人之。怎麽選對家用跑步機便成為好身材秘訣。起跟隨洛陽家福健身器材來學習下怎麽選對跑步機吧:
  
  【馬達】
  
  馬達可謂是整個機器的“大心髒”。台跑步機價格的高低,往往取決於馬達、跑台、電機等核心配置的不同。市場上跑步機馬達功率主要是以馬達的峰值功率表示的。般來說,家用跑步機選擇2.5HP、3.0HP以及3.5HP這三個檔次就夠了。
  
  各個馬達峰值功率所適用的人群:
  
  (1)2.0/2.5HP:這個功率的跑步機般時速為14KM/H,適用於慢跑或像爸爸媽媽這樣的老年人群體。
  
  (2)2.5HP/3.0HP:這個功率的跑步機般時速在20KM/H以上,適用於經常鍛煉的跑者。
  
  (3)3.5HP/大於3.5HP:適用於稍業的跑者或非常喜愛跑步的人。如果是體重超過90KG的朋友,則應該選擇峰值功率在3.5HP以上的跑步機。因為如果體重超過跑步機的載重量,對馬達實際上是種間接損耗。
  
  另外,馬達的散熱性也是扑克之星需要了解的。好的馬達般上升至60°,溫度就比較平衡。如果溫度還在不斷上升,平衡點很高的馬達往往就不太耐用。因此,散熱性是衡量馬達好壞的要點之。
  
  順帶提,馬力越大的跑步機電跑運行穩定性就越高。但相對的馬達製造的成本就越高,耗電量也就越大。
  家用跑步機
  【跑台】
  
  跑步機的跑台分為單層跑台和雙層跑台。般來說,雙層跑台因借助氣囊的功能,能使跑步過程中跑帶與跑板的聲音降到。因此,在減震和噪音控製這兩方麵雙層跑台的選擇會更優,也較適合家用。
  
  這裏扑克之星還需要了解的個點是跑步機的承重。很多商家標注的機器承重都在100kg、130kg、160kg等,但這個承重所指的並不是扑克之星自身的體重,而是扑克之星運動時所產生的衝擊力。這個衝擊力保守估計是在自身體重的1.5到2倍左右。
  
  【跑帶】
  
  目前市場上的跑步機跑帶寬度大致分為42CM、45CM、48CM、52CM、55CM。值得注意的是,跑帶並不是越寬越好。畢竟人有高矮胖瘦之分,各位看官們應根據自身情況來做選擇。
  家用跑步機
  每個寬度的適應人群:
  
  (1)42CM寬的跑帶屬於小型跑步機,電機馬力和自重都較小。適用於青少年,比如體育生,或是愛好跑步的初/高中生。但這種機型的承重負載能力會相對弱。
  
  (2)45CM寬的跑帶適合偏瘦體格的人健身增肌使用。瘦人自然站立的情況下雙腳間距大概在30CM左右,45CM的跑帶在兩邊有足夠的緩衝空間。
  
  (3)48CM跑帶的寬度適合體型稍寬的人。留空距離也很合適,在跑步過程中使用者腳步淩亂也不會輕易踩到邊條位置。
  
  (4)51CM跑帶的機型屬於中高配置,能滿足廣大運動愛好者的需求,針對群體較廣,性價比也相對較高。
  
  (5)55CM跑帶的機型較豪華,適合體型大的用戶。豪華型跑步機會附帶高保真音響以及雙有氧電風扇,可模擬戶外場景,甚至連微風拂麵的感覺都可模擬。
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