您好,歡迎訪問洛陽市扑克之星健身器材有限公司網站,如有疑問歡迎致電:18237931388(沈經理)進行谘詢!
  • 洛陽市扑克之星健身器材有限公司
  • 聯係人:沈經理
  • 手 機:18237931388
  • 郵 箱:lyqjfjsqc@163.com
  • 地 址:洛陽市西工區麗春路名門萬象商鋪(南門向西50米)
新聞中心當前位置:網站首頁 - 新聞中心

使用跑步機的些基本常識

[ 發布日期:2017-09-29 點擊:1410 來源:洛陽市扑克之星健身器材有限公司 【打印此文】 【關閉窗口】]
  洛陽跑步機為扑克之星今天的健身帶來了很好的幫助,受到了越來越來用戶的接受,今天為大家講解下跑步機的使用係列流程:

  開始在跑步機上運動時件事是確保皮帶沒有在動。設備設有兩個安係統:把手上的指示燈以及皮帶上的激光標記,您在皮帶移動時就能發現。開始五分鍾時,進行走路練習以便熟悉在運動表麵上的動感,然後再增加速度或斜度的訓練。鍛煉時應盡量保持直立姿勢,這樣會使您分心和摔倒。

跑步機

  同樣請注意不要運動過度,大家知道進行超過能力所及的激烈鍛煉會導致疲勞和使肌肉出現問題。鍛煉結束時,能慢走5分鍾隨後從跑步機上下來,再在地板上或露天場地做10分鍾左右的伸展運動這樣果會更好。
  以上就是洛陽健身器材在鍛煉的過程中應該知道的些問題,希望對每個健身人士都有很好的幫助。

tag標簽:跑步機
產品推薦